Sunscreen atau tabir surya adalah produk perawatan kulit yang berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Sunscreen dapat mencegah kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet (UV) yang dapat menyebabkan kanker kulit, penuaan dini, flek hitam, dan lain-lain. Dalam artikel ini, kita akan membahas mengapa sunscreen penting untuk kesehatan kulit, bagaimana memilih sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit Anda, dan bagaimana cara menggunakan sunscreen yang benar dan efektif.
Manfaat Menggunakan Sunscreen untuk Kesehatan Kulit
Sinar matahari mengandung dua jenis sinar UV yang berbahaya bagi kulit, yaitu UVA dan UVB. Sinar UVA dapat menembus lapisan dalam kulit dan merusak kolagen dan elastin, yang merupakan protein yang menjaga kekenyalan dan kekencangan kulit. Akibatnya, kulit menjadi kendur, keriput, dan berkulit kusam. Sinar UVA juga dapat meningkatkan risiko kanker kulit, terutama melanoma, yang merupakan jenis kanker kulit yang paling agresif dan mematikan.
Sinar UVB dapat menyebabkan kulit terbakar, meradang, dan mengelupas. Selain itu juga dapat merangsang produksi melanin, yaitu pigmen yang memberi warna kulit. Jika produksi melanin tidak merata, maka kulit akan timbul flek hitam, bintik-bintik, atau noda. Sinar UVB juga dapat menyebabkan mutasi DNA pada sel-sel kulit, yang dapat menyebabkan kanker kulit jenis basal cell carcinoma atau squamous cell carcinoma.
Oleh karena itu, manfaat menggunakan sunscreen penting untuk kesehatan kulit karena dapat menangkal sinar UV yang dapat merusak kulit. Sunscreen dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, cerah, dan awet muda. Anda juga bisa mendapatkan paket skincare beserta sunscreen terbaik di toko kesayangan anda.
Bagaimana Memilih Sunscreen yang Sesuai dengan Jenis Kulit Anda?
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari sunscreen, Anda harus memilih sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat memilih sunscreen:
SPF atau Sun Protection Factor
SPF adalah ukuran perlindungan yang diberikan sunscreen terhadap sinar UVB. Semakin tinggi SPF, semakin lama Anda dapat terpapar sinar matahari tanpa terbakar. Namun, SPF tidak menunjukkan perlindungan terhadap sinar UVA. Untuk itu, Anda juga harus memperhatikan label broad spectrum atau UVA/UVB protection, yang menunjukkan bahwa sunscreen dapat melindungi kulit dari kedua jenis sinar UV. Secara umum, disarankan untuk menggunakan sunscreen dengan SPF minimal 15 untuk aktivitas sehari-hari, dan SPF minimal 30 untuk aktivitas di luar ruangan yang lebih lama atau intens.
Jenis kulit
Jenis kulit dapat mempengaruhi pilihan sunscreen yang Anda gunakan. Jika Anda memiliki kulit kering, Anda dapat memilih sunscreen yang mengandung pelembab, seperti gliserin, lanolin, atau minyak alami. Jika Anda memiliki kulit berminyak, Anda dapat memilih sunscreen yang berbentuk gel, cair, atau spray, yang lebih ringan dan tidak menyumbat pori-pori. Kalau kulit anda sensitif, pilih sunscreen yang tidak mengandung pewangi, alkohol, atau bahan kimia lain yang dapat menyebabkan iritasi atau alergi.
Kebutuhan kulit
Selain jenis kulit, pertimbangkan juga kebutuhan kulit Anda saat memilih sunscreen. Jika Anda memiliki masalah kulit tertentu, seperti jerawat, rosacea, atau hiperpigmentasi, Anda dapat memilih sunscreen yang mengandung bahan tambahan yang dapat membantu mengatasi masalah tersebut. Misalnya, jika Anda memiliki jerawat, Anda dapat memilih sunscreen yang mengandung salisilat atau niacinamide, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan produksi minyak.
Baca Juga: Inilah Makanan Kaya Antioksidan yang Bisa Mencegah Penuaan (floristjakarta.com)
Bagaimana Cara Menggunakan Sunscreen yang Benar dan Efektif?
Setelah memilih sunscreen yang sesuai dengan jenis dan kebutuhan kulit Anda, Anda juga harus menggunakan sunscreen dengan cara yang benar dan efektif agar dapat memberikan perlindungan optimal. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda ikuti.
Gunakan sunscreen secara rutin
Gunakan sunscreen setiap hari, bahkan jika cuaca mendung atau Anda berada di dalam ruangan. Sinar UV dapat menembus awan dan kaca, sehingga Anda tetap berisiko terpapar sinar UV tanpa disadari. Anda harus menggunakan sunscreen setidaknya 15 menit sebelum Anda keluar rumah, dan mengulanginya setiap dua jam, atau lebih sering jika Anda berkeringat, berenang, atau menghapusnya dengan handuk.
Gunakan sunscreen secara cukup
Gunakan sunscreen secara cukup untuk menutupi seluruh permukaan kulit yang terpapar sinar matahari. Secara umum, Anda membutuhkan setidaknya satu sendok teh sunscreen untuk wajah dan leher, dan dua sendok makan sunscreen untuk tubuh. Anda harus mengoleskan sunscreen secara merata dan tipis, dan tidak lupa untuk mengoleskan sunscreen pada area yang sering terlupakan, seperti telinga, bibir, leher belakang, dan tangan.
Gunakan sunscreen secara tepat
Gunakan sunscreen sesuai dengan urutan dan cara yang tepat agar dapat bekerja dengan baik. Jika menggunakan produk perawatan kulit lain, seperti toner, serum, atau pelembab, Anda harus menggunakan sunscreen sebagai langkah terakhir sebelum menggunakan riasan. Jika Anda menggunakan riasan, Anda dapat memilih riasan yang mengandung SPF, seperti bedak, foundation, atau BB cream, untuk memberikan perlindungan tambahan. Namun, Anda tidak boleh mengandalkan riasan saja sebagai sunscreen, karena SPF yang terkandung di dalamnya biasanya tidak cukup tinggi atau tidak broad spectrum. Anda juga harus menghindari menggunakan sunscreen yang sudah kedaluwarsa, karena efektivitasnya dapat berkurang.
Baca Juga: Pola Makan Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan
Demikianlah artikel tentang manfaat menggunakan sunscreen, cara memilih sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit Anda, dan cara menggunakan sunscreen yang benar dan efektif. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat meningkatkan kesadaran Anda tentang pentingnya melindungi kulit dari sinar matahari. Ingat, kulit yang sehat adalah kulit yang terlindungi.
